Hiểu rõ ý nghĩa của việc yêu thương bản thân là bước đi đầu tiên và quan trọng nhất để thay đổi cuộc sống. Giữa guồng quay hối hả, có bao giờ bạn dừng lại và tự hỏi: “Người mà mình dành ít thời gian và sự quan tâm nhất, có phải là chính bản […]
Có bao giờ bạn cảm thấy mình đang chạy trên một guồng quay vô tận, cố gắng hoàn thành mọi vai trò, làm hài lòng tất cả mọi người để rồi khi đêm xuống lại cảm thấy trống rỗng và kiệt sức? Có bao giờ bạn nhìn vào gương và tự hỏi, người ở trong […]
Bạn có từng trải qua cảm giác bàng hoàng khi chuông báo thức vang lên, dù đã cố gắng ngủ đủ 7-8 tiếng? Nhiều người lầm tưởng rằng chỉ cần ngủ đủ số giờ khuyến nghị là sẽ có một giấc ngủ nhưng cái cần quan tâm ở đây lại là chu kì giấc ngủ. […]
Trong suốt một thập kỷ làm việc với các chất liệu vải cao cấp, tôi hiểu rằng trang phục mặc nhà không chỉ đơn thuần là quần áo, mà còn là một phương thức thể hiện sự trân trọng đối với bản thân. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng nhau khám phá sâu hơn về […]
Bạn có bao giờ tự hỏi liệu giấc ngủ có thực sự quan trọng đến mức phải ưu tiên nó hơn công việc, giải trí hay các mối quan hệ xã hội? Trong một thế giới luôn vận động không ngừng, nhiều người đã vô tình coi nhẹ giấc ngủ, xem nó như một hoạt […]
Tiếng chuông báo thức vang lên, bạn nhìn đồng hồ và tự nhủ mình đã ngủ đủ 7, thậm chí 8 tiếng theo đúng khuyến nghị. Về lý thuyết, bạn phải thức dậy với một cơ thể sảng khoái và một trí óc minh mẫn. Nhưng thực tế lại phũ phàng, cơ thể vẫn nặng […]
Bạn có thường xuyên cảm thấy mệt mỏi vào buổi sáng dù đã nằm trên giường đủ 7-8 tiếng? Bạn có hay ngủ chập chờn hay bị tỉnh giấc giữa đêm, rồi lại vật vã mãi mới có thể chìm vào giấc ngủ lại? Hay đôi khi bạn rơi vào tình trạng ngủ không sâu […]
Trong cuộc sống hiện đại đầy bộn bề và áp lực, việc có một giấc ngủ ngon và trọn vẹn dường như đã trở thành một điều xa xỉ đối với nhiều người. Những đêm trằn trọc, thao thức, ngủ không sâu giấc không chỉ khiến chúng ta mệt mỏi, uể oải vào ngày hôm […]
Khi những ngày hè oi ả đang đến gần, việc tìm kiếm sự thoải mái trong trang phục trở thành ưu tiên hàng đầu. Tuy nhiên, thoải mái không có nghĩa là từ bỏ vẻ ngoài chỉn chu, thanh lịch. Một bộ quần áo cộc nữ đẹp không chỉ giúp bạn giải nhiệt mà còn […]
Nếu bạn đang ở đây để tìm cách chìm vào giấc ngủ nhanh nhất, bạn đã đến đúng nơi rồi đấy. Phải chăng cảnh tượng này rất quen thuộc với bạn: đã quá nửa đêm, bạn vẫn trằn trọc trên giường, xoay đủ mọi tư thế nhưng cơn buồn ngủ vẫn biệt tăm? Ánh sáng […]