Sau một ngày dài mệt mỏi, tập yoga trước khi ngủ là giải pháp “2 trong 1” diệu kỳ mà bạn đang tìm kiếm. Phương pháp này không chỉ giúp bạn xua tan mọi căng thẳng để dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu, mà còn là bí quyết nhẹ nhàng điêu khắc vòng eo […]
Ước mơ về một vòng eo thon gọn nhưng cơ thể lại quá mệt mỏi sau mỗi ngày dài? Các bài tập eo thon trước khi đi ngủ chính là câu trả lời bạn đang tìm kiếm. Đây là một phương pháp thông minh và dịu dàng với cơ thể, cho phép bạn tận dụng […]
Sau một ngày dài mệt mỏi, làn da cũng cần được vỗ về và thư giãn. Và cách mát xa mặt trước khi ngủ chính là nghi thức diệu kỳ, một liệu pháp tự nhiên giúp “hồi sinh” làn da và xoa dịu tinh thần. Đây không chỉ đơn thuần là một bước skincare, mà […]
Phải chăng bạn luôn trăn trở với câu hỏi “làm gì để xinh đẹp hơn mỗi ngày” trong một thế giới đầy ắp những tiêu chuẩn và áp lực về ngoại hình? Mỗi ngày lướt qua mạng xã hội, bạn lại thấy những hình ảnh hoàn hảo, những bí quyết làm đẹp cấp tốc, những […]
Có phải bạn đã đầu tư rất nhiều vào quy trình chăm sóc da mặt 10 bước với đủ loại serum, essence đắt tiền nhưng lại quên mất các bước chăm sóc da body chuẩn chỉnh? Đây là một thực trạng quen thuộc mà rất nhiều người trong chúng ta mắc phải. Chính sự thiếu […]
Hiểu rõ ý nghĩa của việc yêu thương bản thân là bước đi đầu tiên và quan trọng nhất để thay đổi cuộc sống. Giữa guồng quay hối hả, có bao giờ bạn dừng lại và tự hỏi: “Người mà mình dành ít thời gian và sự quan tâm nhất, có phải là chính bản […]
Có bao giờ bạn cảm thấy mình đang chạy trên một guồng quay vô tận, cố gắng hoàn thành mọi vai trò, làm hài lòng tất cả mọi người để rồi khi đêm xuống lại cảm thấy trống rỗng và kiệt sức? Có bao giờ bạn nhìn vào gương và tự hỏi, người ở trong […]
Tiếng chuông báo thức vang lên, bạn nhìn đồng hồ và tự nhủ mình đã ngủ đủ 7, thậm chí 8 tiếng theo đúng khuyến nghị. Về lý thuyết, bạn phải thức dậy với một cơ thể sảng khoái và một trí óc minh mẫn. Nhưng thực tế lại phũ phàng, cơ thể vẫn nặng […]
Nếu bạn đang ở đây để tìm cách chìm vào giấc ngủ nhanh nhất, bạn đã đến đúng nơi rồi đấy. Phải chăng cảnh tượng này rất quen thuộc với bạn: đã quá nửa đêm, bạn vẫn trằn trọc trên giường, xoay đủ mọi tư thế nhưng cơn buồn ngủ vẫn biệt tăm? Ánh sáng […]
Bạn đang tìm kiếm những bí quyết thư giãn cuối tuần ở Sài Gòn để F5 lại tinh thần sau một tuần dài mệt mỏi? Nếu câu trả lời là có, hẳn bạn đã quá quen thuộc với vòng quay này: Thứ Hai đầy quyết tâm, thứ Ba hối hả, thứ Tư kiệt sức, và […]